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女性の大敵・セルライト

女性の大敵・セルライト。脂肪と老廃物が固まったものをセルライトと呼び、女性にしかできないことが特徴です。
太っている人によく見られるセルライトですが、痩せている人にもセルライトはできてしまいます。体重・関係ありません。
セルライトを退治するために大事なことが3つ。高カロリーな食べ物を食べ過ぎないこと、体を冷やさないこと、血行を良くする食べ物を積極的に食べること。この3つです。
セルライトの主成分である脂肪がつきやすい高カロリーな食べ物を避けるのはとても大事です。食べると体脂肪率が簡単に上がってしまうからです。
体を冷やすと血行が悪くなり、セルライトができやすくなります。血行が悪いとデメリットばかりですので、セルライトがなくても体の血行は良い状態で保ちましょう。
その血行を良くしてくれる食べ物は玉ねぎや唐辛子など。血行を良くするだけでなく、老廃物を減らしてくれるのでセルライト対策にはピッタリですね。